完全に回復しました。

旅丈善吉です。

 

もう2月も終わりなのでこれから心機一転です。

できる限り毎日ブログを更新して、ブログの最後には今日できたことにします。

 

誰からも求められていないですが、自分のメモ用と言うことで。

 

あと、去年からハマっていることが一つあって。

とあるYoutuberが最高に良くて。

 

炎の講演家さんというのですが、勝手にメンターにさせていただいてます。

 

去年から見ていたのですが、実践を始めたのはここ最近です。

 

でもまあ過去のことはどうでもいいので、これから頑張りやす。

 

 

ひとまず今現在実践していること(できてないから頑張ってることもある)一覧を書きます。

・朝起きをする。(朝活っぽいやつ)

・毎朝、毎晩の最高の一日だった宣言。

・寝る前のヨガ。

・毎日の笑顔自撮り。

・SOS(そう思ったらそう)の法則の実践。

・食事の前に手を合わせていただきますを言う。(手を合わせるときに感謝する)

・週1冊以上本を読む。

・入浴後1時間30分以内に就寝。

・有意識有能を目指す。

・自分大好きを貫く。

・ポジティブに生きる。

・グレートプレゼンター(いつ、どこで、誰といても与える人)を目指す。

・心の矢印の意識。

・過去のことを気にしない考え方。

・原理原則に逆らわない。

・成長中で苦しいときは喜こんぶ!

 

あと思い出したまた書きます。

よく分からないワードは炎の講演家さんの動画見れば分かるよ。

 

じゃあ寝るね。

 

ドギーブレス(3分)
ブレス・ボイス
180bpm・210bpm・240bpm

滑舌練習表
20分

パワーブリーズ(強度5)
30回:3回